Една необичайна съставка в чая предотвратява подуването на корема, ускорява метаболизма и помага при отслабване.
“За да се намали обемът на стомаха, е необходимо да контролирате диетата си, да включите физическа активност и да пиете правилния чай”, казва диетологът Крутика Нанавати.
Тя е убедена, че добавянето на ябълков оцет към сутрешната ви напитка ще ви помогне да избегнете подуването, да абсорбирате минералите по-ефективно и да стимулирате растежа на полезните бактерии в червата.
Знаете ли коя е най-добрата билка за отхрачване
Подпомага храносмилането, ускорява метаболизма, потиска апетита и намалява задържането на вода и прибира увисналия корем. Една супена лъжица оцет може да се добави директно в чая или да се приготви специална напитка. Диетологът препоръчва следната рецепта.
Рецепта за чай с ябълков оцет
“Вземете 1 супена лъжица висококачествен ябълков оцет (не в пластмасова бутилка), 1 ч .л. лимонов сок, канела, джинджифил и мед - по ваш вкус. Всичко, което трябва да направите, е да добавите 200 ml гореща вода и да оставите да се запарва за известно време.
Пийте тази напитка веднъж на ден и това ще ви помогне да направите корема си по-плосък”, казва д-р Нанавати.
Ябълковият оцет помага за намаляване на апетита. Той помага на човек да консумира по-малко мазни, висококалорични, нездравословни храни. Но за постигане на дългосрочен ефект, тоест да отслабнете и да не наддавате отново, трябва да се приложи комбиниран подход - правилна диета и физическа активност.
Първо трябва да изберете висококачествен естествен продукт, който:
- трябва да е в стъклен, тъмен съд;
- концентрацията на киселина трябва да бъде в рамките на 3-6%;
- продуктът трябва да има натурален състав. Ако списъкът на съставките съдържа оцетна киселина, аромати, оцветители или изкуствени добавки, най-вероятно това е оцетна есенция;
Консумирайте само натурален и висококачествен оцет, като спазвате следните основни правила:
- Ако се използва за готвене или дресинг за салата, тогава трябва да се придържате към обема, посочен в рецептата. Ако се изисква разреждане, то също трябва да бъде направено в съответствие с правилата.
- Употребата в чиста форма е строго забранена, това може да доведе до сериозни изгаряния на ларинкса и хранопровода. В народната медицина обикновено се използва оцетна вода: една супена лъжица ябълков оцет на чаша вода (300 ml). Тази смес се изпива на порции през целия ден.
Чай от борови иглички - 10+ болести, които лекува
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
